Эфектыўнае лячэнне гіпертаніі без лекаў

Па дадзеных медыцынскай статыстыкі ад артэрыяльнай гіпертаніі пакутуе кожны трэці жыхар Зямлі. Колькасць гіпертонікаў у дачыненні да ўсяго насельніцтва планеты расце з кожным годам - ​​гэта тлумачыцца ладам жыцця сучаснага чалавека, які сілкуецца ежай хуткага прыгатавання, перасоўваецца пераважна на аўтамабілі і праблемы з залішняй вагой.

Што такое гіпертанія?

Эфектыўнае лячэнне гіпертаніі без лекаў

Артэрыяльнай гіпертаніяй (АГ) завецца ўстойлівае падвышэнне артэрыяльнага ціску. Гэты стан можа ўзнікаць як самастойнае паталогія ці быць другаснай прыкметай нейкага іншага ўнутранага захворванні (нырачнага, сардэчнага і залоз унутранай сакрэцыі). Гэтыя два віды гіпертаніі называюцца ў медыцынскай практыцы адпаведна - эсэнцыяльных і сімптаматычная гіпертаніі.

Афіцыйная медыцына практыкуе лячэнне павышанага ціску пераважна з дапамогай лекаў. Гэта могуць быць прэпараты розных фармакокинетических уласцівасцяў - діуретікі, блокаторы ферментаў, інгібітары. Не заўсёды прымяненне лекаў мэтазгодна ў сувязі са станам здароўя пацыента - у такіх выпадках ужываюць альтэрнатыўныя методыкі і сродкі, якія дапамагаюць ліквідаваць гіпертанію без медыкаментаў.

прычыны

Першаснай прычынай гіпертаніі лічыцца спадчынная схільнасць да дадзенага захворвання. Фактарамі рызыкі, якія прыводзяць да развіцця ўстойлівага павышэння ціску, з’яўляюцца:

  • Парушэнне судзінкавага тонусу
  • Хваробы нырак (практычна ўсе нырачныя паталогіі прыводзяць да павышэння ціску ў артэрыях)
  • Нерацыянальнае харчаванне і яго следства - залішняя маса цела;
  • Гарманальныя паталогіі (у гэтым выпадку ціск павышаецца приступообразно)
  • Хваробы сэрца (прыроджаныя і набытыя)
  • Траўмы галавы;
  • Наяўнасць у арганізме запаленчых працэсаў, выкліканых інфекцыямі ці іншымі хваробамі;
  • Прыём некаторых лекаў (у прыватнасці, супрацьзачаткавых сродкаў);
  • Курэнне, алкагалізм і ўжыванне наркотыкаў;
  • Псіхалагічныя і эмацыйныя стрэсы;
  • ператамленне;
  • гіпадынамія;

Любы з гэтых фактараў сам па сабе ці разам з іншымі можа выклікаць праблемы з ціскам часовага ці сталага характару.

сімптаматыка

Распазнаць у сябе гіпертэнзію (медыцынскія работнікі аддаюць перавагу менавіта гэта назва) досыць проста: трэба рэгулярна вымяраць свой ціск з дапамогай танометра. Калі верхні перадзел, які ў норме роўны 130 мм. рт. арт., больш пакладзенага (ад 140 і вышэй) - гэта відавочная прыкмета гіпертаніі.

Арганізм рэагуе на гэта наступным праявам:

  • Галаўным болем, не залежыць ад часу сутак (яна можа паўстаць і рана раніцай і ноччу). Характэрнымі асаблівасцямі з’яўляюцца болю адчуванне цяжару ў патыліцы або адчуванне «абруча» вакол галавы.
  • Болем у грудзях.
  • Парушэннем зроку (туман або «мушкі» у вачах).
  • Шумам у вушах.

У хворых з пастаяннай гіпертаніяй перыядычна могуць узнікаць гіпертанічныя крызы. Такое становішча характарызуецца раптоўным і празмерным павышэннем ціску, нярэдка ўяўляюць небяспеку для жыцця хворага. Гіпертанічны крыз суправаджаецца узмацненнем ўсіх пералічаных вышэй сімптомаў, а таксама млоснасцю, ванітамі, пачырваненнем асобы і курчамі: у гэтым стане не абысціся без неабходных лекаў для папярэджання такіх небяспечных ускладненняў, як інсульт або сардэчны прыступ.

Немедикаментозная тэрапія гіпертэнзіі

Здароўе: Эфектыўнае лячэнне гіпертаніі без лекаў

Прымяненне лекаў, якія ажыццяўляюць лячэнне гіпертаніі - мера апраўданая і неабходная. Аднак медыкаменты не заўсёды эфектыўныя. Часта яны ліквідуюць толькі сімптомы гіпертаніі, не ўплываючы на ​​яе прычыны. Да таго ж прымяненне любых лекаў пагражае пабочным дзеяннем на ўнутраныя органы чалавека. Таму абмяжоўвацца толькі прыёмам прэпаратаў, па меншай меры, немэтазгодна.

Лячэнне гіпертаніі можна (і нават трэба) практыкаваць і іншымі сродкамі, якія дапамогуць у ліквідацыі не толькі наступстваў, але і прамых прычын хваробы. Немедикаментозные спобличчя тэрапіі вельмі разнастайныя, таму варта разгледзець іх як мага больш падрабязна.

Карэкцыя ладу жыцця

Каб пазбавіцца ад гіпертаніі ў хатніх умовах, хвораму варта перагледзець сваё стаўленне да ўласнага здароўя. Лячэнне гіпертаніі без лекаў прадугледжвае сур’ёзную карэкцыю харчавання, рэжыму дня, фізічнай актыўнасці.

харчаванне

Дыетатэрапія дапаможа ліквідацыі сасудзістых праблем і нармалізуе вагу хворага. Рэкамендацыі да сілкавання хворым гіпертаніяй наступныя:

  • Неабходна абмежаваць ужыванне жывёл тлушчаў, спрыяюць назапашванню ў арганізме халестэрыну і таксінаў, якія ўплываюць на тонус сасудаў;
  • Варта ужываць больш сырых садавіны і агародніны, у якіх змяшчаецца раслінная клятчатка;
  • Энергетычная каштоўнасць рацыёну павінна адпавядаць энергазатратах вашага арганізма (гэта значыць - ніякіх лішніх калорый)
  • Абмяжуйце спажыванне солі да мінімуму, а ў перыяды абвастрэння гіпертаніі выключыце гэтую заправу з меню;
  • Абавязкова ўключайце ў меню прадукты, багатыя на вітаміны С, Е і групы В, а таксама біяфлаваноіды (рэчывамі расліннага паходжання, якія змяшчаюцца ў цытрусавых, яблыках і грачанай крупы і спрыяюць умацаванню сасудзістых сценак)
  • Ўжывайце мінеральныя дабаўкі натуральнага паходжання - яны нармалізуюць водна-солевы абмен і зніжаюць ціск;
  • Уключыце ў меню тлустую рыбу (рыбін тлушч спрыяе эластычнасці сасудаў)
  • Увядзіце ўнутраны забарона на цукар, вырабы з белай мукі, малако, булёны на аснове мяса, алкаголь, кава;

рух

Дапамагаюць ад гіпертаніі заняткі фізкультурай або звычайныя пешыя прагулкі. Калі штодня шпацыраваць (пажадана, вядома, не па тратуары ўздоўж трас, а ў лесапаркавых зонах) за 40-50 хвілін, можна знізіць ціск на цэлых 10 мм. рт. арт. Прагулкі і фізкультура разам з рацыянальным харчаваннем знізяць ваш вага, што таксама станоўча адаб’ецца на артэрыяльным ціску.

Рух - такая ж неабходная функцыя чалавечага арганізма, як ежа або сон. Гіпадынамія (гэта значыць маларухомы лад жыцця, абумоўлены працай, наяўнасцю ўласнага аўтамабіля і вечнай недахопам часу на ўласнае здароўе) прыводзіць да парушэння дыхання, дыхавіцы, недастатковага насычэння арганізма кіслародам.

Недахоп руху і лішак харчавання прыводзяць да атлусцення, а гэта - прамы шлях да гіпертаніі. 85% гіпертонікаў маюць праблемы з вагой. Сувязь атлусцення і гіпадынаміі відавочная - нагрузка на сэрца і посуд у выглядзе дадатковых кілаграмаў спрыяюць іх працы ў пастаянным экстрэмальным рэжыме. Дыхавіцу і лішні вага не проста ліквідаваць з дапамогай лекаў - толькі фізічная актыўнасць і дыета могуць зрабіць гэта.

адпачынак

Недахоп сну і пастаянны ператамленне з’яўляюцца істотнымі фактарамі, якія павялічваюць рызыка развіцця гіпертаніі. Людзі, спячыя 5-6 гадзін у суткі, пакутуюць ад павышанага ціску на 65% часцей тых, хто спіць належную колькасць гадзін. Начны сон і паўнавартасны адпачынак ад нервовай працы і мітусні прыводзяць у парадак дух і цела.

Яшчэ адзін фактар, які ўплывае на развіццё гіпертаніі - стрэсы. Сучасны чалавек рэагуе на эмацыйныя стрэсы занадта прымітыўна - часцей за ўсё ён проста адкладае рашэнне важных праблем або звальвае іх на другога. У выніку гэтага псіхалагічны стан знаходзіцца ў стане хранічнага дысанансу. Парушэнне псіхічнай раўнавагі спрыяе парушэнням унутраным, і ў прыватнасці, павышэнне ціску. Прыём лекаў для ліквідацыі стрэсаў - мера часовая і не ўхіляе праблемы.

Метады нетрадыцыйнай медыцыны

Здароўе 2017

Лячэнне гіпертаніі без лекаў ажыццяўляецца таксама з дапамогай методык нетрадыцыйнай медыцыны. Народных і альтэрнатыўных метадаў супраць гіпертаніі мноства. Разгледзім найбольш дзейсныя і даступныя з іх.

лекавыя травы

Рэцэпты ад гіпертаніі, заснаваныя на ўжыванні раслін, практыкаваліся чалавецтвам стагоддзямі і, несумненна, аказваюць эфектыўнае тэрапеўтычнае дзеянне. Ніжэй прыведзены найбольш бяспечныя і даступныя рэцэпты для ліквідацыі павышанага ціску ў хатніх умовах:

  • Лячэнне сардэчнік. Гэта расліна лічаць карысным пры гіпертаніі. Яго можна ўжываць проста ў выглядзе гарбаты або выкарыстоўваць у складзе лекавых адвараў. Найбольш дзейсным лічыцца сумесь у роўных прапорцыях сардэчніка, кмена і кораня валяр’яны. Адну арт. лыжку сыравіны заварваюць ў шклянцы гарбаты і п’юць на працягу дня.
  • Травяны збор ад гіпертаніі. Для гэтага адвара патрэбен крываўнік, кветкі глогу, палявы хвошч, амела белая і лісце барвинка. Сыравіну змешваецца ў прапорцыі 3 часткі крываўніка і па адной - іншых раслін. Арт. лыжку сумесі заварыць у ёмістасці (250 мл) кіпеню і настойваць 03:00. Затым 5 хвілін пракіпяціць і працадзіць. Падзяліць на тры часткі і выпіваць перад прыёмамі ежы.
  • Лячэнне бурачным сокам. Гэты напой валодае здольнасцю расшчапляць тлушчавыя адклады. Можна таксама прыгатаваць з буракоў квас. Для гэтага 1 кг свежай буракоў шаруецца на тарцы і заліваецца кіпенем ў аб’ёме 3 л. Затым туды дадаецца 3 арт. лыжкі расліннага воцату (можна замест воцату дадаць цытрына або мёд). Настойваецца квас з буракоў каля 3 сутак. Прымаць па 100 мл (паўшклянкі) да ежы. Курс лячэння - месяц.
  • Авёс з девясилом і мёдам. 50 г аўса замачыць на 4:00 у 3 л кіпячонай вады. Дадаць у адвар 70 г кораня дзівасіла і пракіпяціць. Працадзіць і дадаць у напой 30 г мёду. Піць па 100 мл 3 разы на дзень на працягу двух тыдняў.
  • Часнык ад гіпертаніі. Гэты метад самы просты - перад ежай трэба з’ядаць зубчык часныку.
  • Шыпшыннік і барбарыс. Ягады гэтых раслін у прапорцыі 2: 1 здрабніць у кавамолцы да атрымання порошкообразной масы. Засыпаць у тэрмас, заліць кіпенем і пакінуць на ноч. Прымаць раніцай нашча, дадаўшы для густу мёд.
  • Лячэнне цыбульным сокам. Луковый сок змяшаць з мёдам і прымаць перад ежай па 30 р.
  • Піхтавае масла. 5 кропель алею з чайнай лыжкай мёду або цукру спрыяе хуткаму зніжэння ціску.
  • Праполіс. Кавалак пропалісу памерам з грэцкі арэх заліць 100 г спірту і настаяць на працягу тыдня. Прымаць па 5 кропель, развёўшы іх у лыжцы вады.
  • Лячэнне хрэнам. 250 г хрэна прамыць, пачысціць, працерці на тарцы і заліць 3 літрамі вады (халоднай). Давесці да кіпення і кіпяціць 20 хвілін. Піць па 100 мл тры разы на дзень.
  • Цытрусавыя супраць высокага ціску. Цытрына (ці апельсін) разам з лупінай нацерці на тарцы і змяшаць з мёдам. Прымаць па чайнай лыжцы 4 разы на дзень.

Увага! Лячэнне сродкамі з выкарыстаннем лука, хрэна і часныку не рэкамендуецца практыкаваць асобам са страўнікавымі хваробамі (асабліва з язвай).

нажныя ванны

Знізіць ціск без лекаў дапамогуць цёплыя ванны для ног. У таз з вадой трэба дадаць соль (200 г), соду (50 г) і 10 кропель ёду. Трымаць ногі ў вадзе варта не больш за 15 хвілін, пасля чаго варта расцерці іх раслінным алеем. Для ўзмацнення эфекту пасля ванны для ног можна скарыстацца аплікатара Кузняцова. Калі праробліваць працэдуру штодня на працягу некалькіх тыдняў - вынік абавязкова будзе.

гірудатэрапія

Аздараўленчы эфект пры гіпертаніі можа мець лячэння п’яўкамі. У сліне гэтых жывёл утрымоўваюцца рэчывы, якія спрыяюць натуральнаму разрэджванню крыві і ўмацаванню сценак артэрый. Гэта сродак (пры ўмове, што тэрапію праводзіць вопытны гірудотерапевт, дакладна вызначае зоны ўплыву) з’яўляецца выдатнай альтэрнатывай лячэння з дапамогай лекаў.

індыйскі метад

Для тэрапіі па гэтай методыцы, якая паступіла з Аюрведы (старажытнай індыйскай медыцыны), вам спатрэбяцца толькі ватовыя палачкі і ёд. Лячэнне ёдам праводзіцца толькі ў пэўныя месяцы - у сакавіку і верасні. У гэты час, строга па дат на цела ў пэўных месцах наносіцца ёдам кольца. Лячыцца гэтым метадам трэба па вызначанай схеме, дзе пазначаны дні і месца нанясення йодного малюнка на скурныя пакровы.

магнітатэрапія

Многія лечацца хворыя гіпертаніяй без лекаў з дапамогай магнітных бранзалетаў, караляў і вусцілак. Магнітнае лячэння шырока практыкуюць на радзіме гэта метаду - у Японіі. Нашэнне такіх няхітрых прыбораў на целе аднаўляе магнітную палярнасць у клетках, актывізуе працу ферментных сістэм і паляпшае кровазварот.

дыхальная гімнастыка

Дыхальная гімнастыка, спрыяючы аднаўленню балансу ў арганізме вуглякіслага газу і кіслароду, здымае лішнюю нагрузку з сардэчнай мышцы і нармалізуе ціск лепш любых лекаў. Для дыхальнай гімнастыкі ў хатніх умовах выкарыстоўваецца спецыяльныя трэнажоры (напрыклад, «Самоздрав»), якія можна набыць у аптэках.

Прыхільнікі дыхальнай гімнастыкі з дапамогай апаратаў сцвярджаюць, што паўгадзіны такіх працэдур замяняюць двухгадзіннае занятак фізкультурай. Эфект заснаваны на натуральным пашырэнне сасудаў і дробных капіляраў. Канструкцыя апарата «Самоздрав» вельмі простая - аналаг можна вырабіць з пластыкавай бутэлькі ў хатніх умовах.

ароматэрапія

Панізіць ціск можна з дапамогай удыхання пароў эфірных алеяў. Лепш за ўсё пры гіпертаніі падыходзяць алею лаванды, іланг-іланга або маярану. Іланг-іланг асабліва карысны пры дыхавіцы і сэрцабіцці - характэрных сімптомах гіпертаніі.

акупунктура

Хутка знізіць ціск дапаможа кропкавы масаж - рытмічнае націсканне на пэўныя зоны чалавечага цела. Калі працэдуру праводзіць вопытны спецыяліст, то яго ўздзеянне на рэфлекторныя зоны арганізма здольна актываваць вегетатыўныя, гумаральныя і іншыя механізмы, карысна як для прафілактыкі, так і для паўнавартаснага лячэння. Асноўныя кропкі для рэгуляцыі крывянага ціску знаходзяцца ў вобласці шыі пад ніжняй сківіцай, а таксама на ступнях і перадплеччах.

У заключэнне неабходна сказаць пра асцярожнасць і ўмеранасці ва ўжыванні любых працэдур і сродкаў нетрадыцыйнай медыцыны. Без кансультацыі з лекарам самастойнае лячэнне можа прынесці арганізму сур’ёзны шкоду.

3000+ Common English Words with Pronunciation Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар