Забаўка для цяжарных: лета, восень, зіма, вясна. Што?

Усім вядома, што большая частка задавальненняў і забаў ў нашым жыцці становіцца недаступнай пры надыходзе цяжарнасці. Будучым маці катэгарычна не рэкамендаваны моцныя фізічныя нагрузкі, актыўны спорт, алкаголь і інш. Гэта значыць, дзевяць месяцаў трэба пратрымацца, забаўляючы сябе максімальна спакойнымі мерамі і заняткамі. Чым жа будучай маме сябе заняць?

Даведайцеся, ці можна цяжарнай адправіцца ў падарожжа.

Забаўка для цяжарных: лета, восень, зіма, вясна. Што?

Здароўе: Забаўка для цяжарных: лета, восень, зіма, вясна. Што?

Змест артыкула:

  • вясновыя забавы
  • летнія забавы
  • восеньскія забавы
  • зімовыя забавы

Чым заняцца вясной падчас цяжарнасці?

Здароўе 2017

Варта адразу абмовіцца, што зіма і вясна - гэта два сезону, на працягу якіх будучай маме трэба быць вельмі асцярожнай і акуратнай. Таму пры выбары спосабу адпачынку неабходна кіравацца меркаваннямі бяспекі. Гэта значыць, шукаць цікавыя, але спакойныя забавы. Такім чынам, чым будучая мама можа пацешыцца вясной?

  • Настольныя гульні. Многія з сучасных настольных гульняў (на любы густ, памер і кірунак) вельмі цікавыя, і можна з задавальненнем правесці час, забыўшыся пра ацякаюць нагах і стомленасці.
  • Прыручылі міні-гольф. Добры варыянт, каб прабавіць вясновы вечар з азартам і выдатным настроем.
  • Хочаце заняць галаву чымсьці карысным або шукаеце цікавы спосаб рэлаксацыі? Займіце сябе галаваломкамі (неокуб і г.д.), канструяваннем і іншымі падобнымі цацкамі.
  • Кінатэатр. Вядома, «жахі» у 3D на першым шэрагу - не лепшы варыянт (хваляваць дзіцяці ні да чаго), але парадаваць сябе добрым кіно - гэта заўсёды на карысць. Так і папкорн (калі ён без дадаткаў) ніхто не адмяняў. А кінатэатр можна выбраць з самым камфортным залай - з зручнымі канапкі або крэсламі, на якіх вам з малым будзе зручна.

Забаўка для цяжарных: лета, восень, зіма, вясна. Што? | Здароўе 2017

  • Не забываем глядзець на «выдатнае»! Новыя выставы, напрыклад. А таксама тэатры, музеі і іншыя свецкія ўстановы.
  • Фотасесія. Вясной, як ніколі, хочацца вясёлкавых эмоцый. Прафесійная фотаздымка дазваляе падняць сабе настрой і зафіксаваць будучага малога на кадрах, створаных майстрам сваёй справы.

Як пацешыцца летам цяжарнай - што цяжарнай?

Забаўка для цяжарных: лета, восень, зіма, вясна. Што? | Здароўе

Хоць дактары і крычаць пра тое, што летнія паездкі будучым маці забароненыя, усё ж цяжарнасць - не хвароба нейкая, і замыкаць сябе ў вежы сэнсу не мае. Многія цяжарныя жанчыны вядуць цалкам актыўны лад жыцця і нават катаюцца адпачываць да мора. Што да такога замежнага пляжнага адпачынку, галоўнае - правільна абраць гатэль, ня абцяжарваць сябе занадта працяглай дарагі або пералёты, а таксама прадугледзець усе - ад харчавання і абароны ад сонца наяўнасці (на ўсялякі выпадак) страхоўкі і бальніцы ў месцы адпачынку. Летам будучай маме адназначна ня варта:

  • Спыняцца ў танных санаторыях, састарэлых яшчэ за савецкім часам. Такая эканомія на карысць дакладна не пойдзе.
  • Адпраўляцца куды-небудзь дзікуном.

Чым яшчэ заняцца летам?

  • Фітнес.
  • Аква-аэробіка.
  • Басейн.
  • Ёга для цяжарных.
  • Масаж.

Здароўе 2017: Забаўка для цяжарных: лета, восень, зіма, вясна. Што?

Само сабой, усе гэтыя спосабы забавы будуць карысныя толькі пры захаванні мер бяспекі. Не перашчыруйце.

  • Пікнікі, шашлыкі, прагулкі за горадам. Адпачываючы на ​​прыродзе, старайцеся ўлічваць блізкасць населеных пунктаў на выпадак раптоўных сутычак.
  • Рыбалка. Гэты від забавы - на аматара. Але калі такое хобі ў спісе вашых захапленняў ёсць, то чаму б і не. Станоўчыя эмоцыі і свежае паветра шкоды яшчэ нікому не прыносілі.
  • Гітара, сінтэзатар. Самы час - асвоіць музычны інструмент. І карысна, і павысіць настрой. Прычым, не толькі вам, але і суседзям.

Чым цяжарнай заняцца ўвосень - што можна і што нельга?

    Photo Здароўе 2017: Забаўка для цяжарных: лета, восень, зіма, вясна. Што?

    • Фатаграфія. Мастацкая здымка пад сілу не ўсім, але ствараць сапраўды цікавыя і якасныя фатаграфіі сёння можна і без досведу. Дастаткова фотошопа і лічбавай камеры. Фатаграфуйце прыроду, жывёл, блізкіх людзей, сцэны з навакольнага жыцця. Шукайце нечаканыя ракурсы і цікавыя кадры. Цалкам магчыма, у вас спіць таленавіты фатограф. А калі і не спіць - хоць бы папоўніце сямейны альбом арыгінальнымі здымкамі.
    • Курсы. Напрыклад, фларыстыкі. Або замежнай мовы, які вы марылі вывучыць, але ўсё было "не да таго". Або фотошопа. Так мала наогул! Выбірайце тое, да чаго вас цягне, і выкарыстоўвайце апошнія «свабодныя» месяца з карысцю.
    • Рамонт. Руская народная забава падчас цяжарнасці. Чаму менавіта ў гэты перыяд жанчыны больш імкнуцца да абнаўлення свайго «гнязда», мэблі і ўсякіх гаспадарскіх дробязяў. Самае прыемнае ў рамонце падчас цяжарнасці - што рабіць практычна нічога не трэба. Таму што дадуць. Гэта значыць, можна выбіраць, кіраваць, патрабаваць і атрымліваць асалоду ад завяршальнымі рыскамі - развешваннем прихваток на новай кухні ці раскладаннем рэчаў у новай прыбіральні. Восень - самы час для такіх работ. Ўжо не спёка, але і не мароз - вокны можна адкрыць насцеж. І золата лісця па гэтых вокнамі толькі спрыяе творчасці.

    Забаўка для цяжарных: лета, восень, зіма, вясна. Што? | Photo Здароўе 2017

    • Плаванне з дэльфінамі. Вось ужо дзе мора задавальнення! Пасля размовы з гэтымі цуд-прадстаўнікамі зямной фауны зарад пазітыву не адпускае вельмі доўгі час. Не кажучы ўжо пра тое, што дэльфіны (і гэта даказаны факт) чароўным чынам спрыяюць аздараўленні арганізма.

    Зімовыя забавы для цяжарных - што цяжарнай рабіць зімой?

    Аб сноўбордзе і каньках на час цяжарнасці, вядома ж, варта забыцца. Але і акрамя іх, ёсць чым заняцца зімой, каб не схадзіць з розуму ад нуды:

      Здароўе Photo 2017

      • Рэстаран або кафэ. Хто сказаў, што цяжарнай нельга схадзіць на вечар жывы добрай музыкі пад кубачак духмянай гарбаты з пірожным? Мужчыны ў кампаніі - і наперад, за станоўчымі эмоцыямі. Падазроныя стравы ігнаруйце, выбірайце ўстановы для якія не паляць, а ў іншым - суцэльны пазітыў. І нават патанчыць (калі гэта не брэйк-данс) вам ніхто не забароніць.
      • Шопінг. Лепшы метад барацьбы з дэпрэсіяй, нудой на ўсе часы і сезоны. І не слухайце казкі пра дрэнных прыметах. Купляйце тое, што вам падабаецца, і атрымлівайце асалоду ад жыццём. Ну, а калі прымета аб куплі дзіцячых рэчаў да родаў ўсё ж такі моцна засела ў вашым свядомасці, то ёсць варыянт прысвяціць шопінг сябе каханую, а заадно вывучыць цэны на дзіцячыя рэчы. Для шопінгу выбірайце будні (не гадзіны пік).
      • Вязання. Зноў жа, насуперак прыкметах, ніякіх пацверджанняў гэтага глупства не было, і няма. Затое усталяваны факт, што вязанне дапамагае зняць стрэс, актываваць патрэбныя кропкі на далонях, а заадно стварыць такую ​​штучку для дзіцяці, якому не будзе ні ў адным краме.
      • Жывапіс. Гэта не проста спосаб расслабіцца з задавальненнем, але і магчымасць адкрыць у сабе спячы талент, калі вы пра яго не ведалі. Мастак дрэмле ў любым чалавеку. І палохацца свайго «няўменне» не варта - галоўнае, каб вы атрымлівалі задавальненне. Папера (палатно) усё сцерпіць. Негатыўныя эмоцыі, стрэсы і іншыя праблемы псіхалагічнага характару вырашаюцца на «раз-два» з дапамогай малявання. Многія будучыя мамы, узяўшы пэндзаль падчас цяжарнасці, ужо не растаюцца з ёй і пасля родаў. Дарэчы, гэты спосаб адпачынку пакладзе пачатак і творчаму развіццю малога.

      Best Здароўе 2017

      • Кнігі. Як ні смешна і ні банальна, але гэта сапраўды выдатны спосаб цікава і з задавальненнем правесці час. Паверце, пасля родаў вы будзеце марыць аб гадзінку вольнага часу за кубачкам гарбаты пад шолах старонак.
      • Футбол. Гэтая гульня асаблівых фізічных намаганняў не патрабуе, затое задавальнення - цэлае мора. Толькі выбіраць більярдны зала варта той, у якім не паляць. І, пажадана, не п’юць.

      Што б Вы ні выбралі для забавы сябе, каханай, на час цяжарнасці, памятайце:

        Best Здароўе 2017

        • Пасля 40 хвілін сядзення з кнігай або маляваннем варта прагуляцца. 20 хвілін руху, і, пажадана, на свежым паветры.
        • Выпраменьванне ад кампутара не прынясе карысці ні вам, ні дзіцяці. Суткамі напралёт поўзаць па глабальнай павуціне ня варта.
        • Нават у звычайных паўсядзённых занятках можна знайсці магчымасць для творчасці. Толькі тады яны прынясуць задавальненне.

        А ў астатнім - выкарыстоўвайце гэтыя дзевяць месяцаў па максімуму. Бо пасля родаў у вас не будзе часу ні схадзіць на курсы фларыстыкі, ні дачытаць распачатую кнігу, ні вышыць карціну па тых схемах, якія ляжаць у тумбачцы.

        Адзенне для цяжарных маці mammysize восень-зіма 2013/2014 Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар