Гідратэрапія: халодныя і гарачыя ванны


У гідратэрапіі прымяняюцца розныя віды ваннаў: халодныя (ніжэй 20оС), прахалодныя (20-32оС), цёплыя (38-39оС) і гарачыя (40оС і вышэй). Кожная з іх па-свойму ўплывае на арганізм. Гэта адбываецца праз нервовыя канчаткі на скуры. На такое тэмпературнае раздражненне ў першую чаргу адгукаюцца хворыя органы, змененыя тканіны, у якіх ўзмацняецца кровазварот і адбываецца паступовае аднаўленне на клеткавым узроўні.

Халодныя ванны карысныя для агульнага ўмацавання арганізма, пры лячэнні неўрозаў і атлусценні. Іх працягласць рэдка перавышае 3 хвіліны. Пад уздзеяннем холаду адбываецца спачатку звужэнне, а затым пашырэнне сасудаў, а таксама назапашванне цяпла, а потым яго аддача. Гэтыя фізіялагічныя змены павышаюць абмен рэчываў і ўзмацняюць працу сардэчна-сасудзістай і дыхальнай сістэм. Калі працягласць працэдуры адпавядае рэактыўным здольнасцях арганізма, то пасля халоднай вады з'яўляецца пачуццё свежасці, бадзёрасці і лёгкага ўзбуджэння. У адваротным жа выпадку адчуваецца падушаны і раздражняльным стан.

Цёплыя ванны карысныя пры неўрозах, псіхічных засмучэннях, пры некаторых скурных захворваннях, запаленчых працэсах, а таксама хваробах нырак і лёгкіх. Цёплая вада паступова сагравае цела, супакойвае нервовую сістэму, спрыяе паляпшэнню сну. Цёплыя ванны можна прымаць да 30 хвілін і больш.

Гарачыя ванны аказваюць на арганізм моцны ўплыў, таму прызначаюцца толькі пры здавальняючым стане сардэчна-сасудзістай сістэмы, а таксама пры адсутнасці сухотаў, крывацёкаў, базедавай хваробы, агульнай слабасці і знясіленні. Яны ўзмацняюць працу сэрца, прыток крыві да скуры, павышаюць тэмпературу цела і прыводзяць да багатага потавылучэнню. Гарачыя ванны карысныя пры зніжаным абмене рэчываў (пры падагры і атлусценні), пры захворваннях суставаў Нерэўматычныя паходжання, захворванняў костак, нерваў, цягліц, пры скурных хваробах, пячоначнай і кішачнай калацці. Гарачыя ванны прымаюцца ад некалькіх секунд да 2 хвілін, пры добрым стане сардэчна-сасудзістай сістэмы да 10 хвілін.

Гідратэрапія карысная не толькі для лячэння, але і для прафілактыкі. Аднак карысць ад яе можна атрымаць толькі пры выкананні цэлага шэрагу правілаў. Да іх адносіцца рэгулярнасць і своечасовасць (ванны паказаны не раней, чым праз 1,5-2 гадзіны пасля прыёму ежы), лячэнне бесперапынным курсам з улікам супрацьпаказанняў, захаванне тэмпературы вады і працягласці працэдуры.

Танізавальныя прахалодныя ванны лепш рабіць да абеду, а заспакаяльныя - у любы час дня і ўвечары. Кожная працэдура павінна пераходзіць у працяглы адпачынак.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар