Масаж для падбародка


Масаж падбародка выдатна падцягвае скуру, умацоўвае мышцы і можа перашкаджаць з'яўленню другога падбародка.

Размесціце перад вушамі па тры пальцы абедзвюх рук. Затым вялікімі пальцамі рабіце мяккія пагладжваць руху ў кірунку ад сярэдзіны падбародка ў бакі.

Размесціце пальцы левай рукі пад левым вухам, пасля гэтага паказальным і сярэднім пальцамі другой рукі утварыце «нажніцы», а затым зацісніце імі падбародак. Далей лёгкім рухам правядзіце «нажніцы» па падбародку, да правага вуха. Падбародак ўвесь час павінен знаходзіцца паміж пальцамі. Затым памяняйце становішча рук: пад вухам пакладзеце пальцы правай рукі, а пальцамі левай рукі утварыце «нажніцы». Паспрабуйце гэтыя слізгальныя руху па 5 разоў у кожны бок.

Для таго, каб пагладжванне было як мага мякчэй, проста змесціце тыльны бок левай рукі пад падбародкам, а сам падбародак - паміж сярэднім і паказальным пальцамі другой рукі.

Пасля гэтага зноў зафіксуйце пальцы левай рукі ў вуха, а затым усімі чатырма пальцамі правай рукі мякка правядзіце ў вобласці, размешчанай пад падбародкам да левага вуха і наадварот.

Далей прыцісніце адной рукой скуру ў самога падставы вуха, другую пакладзеце так на падбародак, каб вялікі палец быў уверсе на падбародку, а астатнія пальцы знаходзіліся пад падбародкам. Пагладжвайце дадзенымі пальцамі падбародак у процілеглы бок, ад прыціскаецца скуру руцэ. Затым памяняйце становішча рук.

Пасля гэтага размесціце кулак любой рукі пад падбародкам. У гэтым выпадку сярэднім і безназоўным пальцамі другой рукі пагладжвайце падбародак да ніжняй губы - знізу ўверх.

Зараз пакладзеце сярэдні і ўказальны пальцы на падбародак, а паказальным напаўсагнутых пальцам другой рукі правядзіце ўніз, ад кончыка падбародка ў напрамку шыі.

Такія дзеянні масажу неабходна выконваць кожны дзень, пажадана раніцай і ўвечары.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар