Гідратэрапія для душы і цела


Калі вам хочацца заняцца фізічнымі практыкаваннямі, выкарыстоўвайце водныя працэдуры. Вы можаце не проста плаваць у басейне, але і выконваць комплексы практыкаванняў. Дарэчы, яны валодаюць вялікім перавагай. Дапамагаюць здымаць цягліцавыя болю пры такіх захворваннях, як артрыт.

Кантрасны душ вельмі часта рэкамендуюць для ўзняцця тонусу і павышэння імунітэту. Для таго каб адчуць прыліў энергіі, проста пастойце на працягу некалькіх хвілін пад гарачай вадой, а затым пад халоднай, настолькі, наколькі вы зможаце вытрываць. Для таго каб дамагчыся большага эфекту нанёс на жорсткую вяхотку некалькі кропель эфірнага алею і расцірайце ваша цела, стоячы пад бруямі вады. Вы самі адчуеце, як прылівае кроў да паверхні скуры, насычаючы неабходным кіслародам кожную клетку.

Ванна з ужываннем араматычных алеяў дапаможа супакоіцца і расслабіцца. Прагоніце з галавы ўсе трывожныя думкі. Для гэтага дастаткова проста чвэрць гадзіны паляжаць у цёплай вадзе з даданнем марской солі або араматычнага алею. Акрамя станоўчага ўплыву на нервовую сістэму, вы атрымаеце выдатнае ачышчэнне скуры. Проста памятаеце, што не варта расслабляцца ў гарачай вадзе. Найбольш карыснай будзе працэдура пры тэмпературы вады ад 35-37 градусаў.

Для адчувальнай скуры дадайце ў ванну невялікая колькасць вяршкоў і 5-7 кропель алею. Лежачы ў цёплай вадзе, паспрабуйце расслабіцца і, магчыма, медытаваць. А праз дваццаць хвілін абатрыце ручніком і натрыце сваё цела адмыслова прыгатаванай загадзя сумессю. Змяшайце трохі алею арэха з некалькімі кроплямі любімага эфірнага алею. Для прыняцця ваннаў вы можаце выкарыстоўваць марлевыя мяшэчкі з сухімі кветкамі або зялёны чай. Усё залежыць толькі ад вашага жадання. З дапамогай накіраваных моцных бруй вы атрымаеце выдатны масаж.

Чаму апошнім часам гідратэрапія становіцца ўсё больш папулярнымі? Таму, што дзякуючы ёй можна хутчэй загоіць пашкоджаныя тканіны, зняць запаленчыя працэсы, палепшыць кровазварот, пазбавіцца ад боляў у цягліцах і суставах, умацаваць імунітэт. А, акрамя таго, адчуць сябе значна больш энергічным і маладзейшыя.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар