Спа-працэдуры ў хатніх умовах


Перад правядзеннем спа-працэдур можна запаліць араматычныя лямпы. Дадайце ў іх эфірныя алею з вашымі любімымі пахамі. Прыемныя водары прыводзяць да падсвядомае стане радасці і выпрацоўцы гармонаў шчасця - эндорфінов. Для больш поўнага адпачынку і паслабленні лепш выкарыстоўваць алею цытрусавых (мандарын, апельсін), міры, лаванды, сандала і герані. Таксама для дасягнення поўнага камфорту можна ўключыць расслабляльную музыку. Гэта могуць быць гукі лесу, спевы птушак, шум дажджу або марскога прыбоя, а таксама лёгкая класічная або любая іншая спакойная інструментальная музыка.

Хатнія спа-працэдуры лепш пачаць з абкручванні. Вы можаце зрабіць водорослевый, глінянае або вытанчана шакаладнае - яны выдатна падыходзяць для барацьбы з целлюлітом. Для правядзення вам спатрэбіцца адмысловы набор для абкручванні (яго можна набыць у спецыялізаванай краме), ёмістасці для падрыхтоўкі масак і цёплае коўдру, пажадана ваўняная. Перад абкручванні карысна зрабіць пілінг. Прыгатаваныя маскі наносяцца на праблемныя зоны, абмотваюць харчовай плёнкай і ўцяпляюцца ваўнянай коўдрай. Працягласць працэдуры - паўтары-дзве гадзіны.

Пасля абкручванні і змывання масак варта прыступіць да спа-ванне. Адны з самых карысных - гэта травяныя, напрыклад, сенечная. Для яе падрыхтоўкі трэба ўзяць 2 кг сена, заліць 10 літрамі кіпеню, даць настаяцца і выліць у ванну. Вельмі папулярныя яловыя, з выкарыстаннем гузоў, і расслабляльныя рамонкавыя ванны. Калі вы любіце адчуванні вастрэй, то можна прыняць кантрасную ванну, пенную або з даданнем розных алеяў.

Пасля ванны варта нанесці на скуру цела спецыяльныя танізавальныя сродкі. Можна выкарыстоўваць водорослевые маскі, эфірныя алею, гразевыя сродкі. Іх нанясенне вельмі добра спалучаецца з самамасажу. Ён можа быць лёгкім або больш глыбокім, у залежнасці ад чаканага эфекту.

Завяршыць спа-дзень дома лепш за ўсё зялёным гарбатай ці шклянкай свежевыжатый соку.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар