Якія вітаміны лепш прымаць пры цяжарнасці


Па рэкамендацыі акушэра-гінеколага вы можаце прымаць спецыяльныя полівітамінныя комплексы, распрацаваныя для цяжарных жанчын: «Алфавіт», «Витрум Пренаталь», «Компливит Мама», «Матерные», «Прегнавит »,« Элевит ». Вітамінна-мінеральны комплекс «Алфавіт» змяшчае неабходную колькасць ёду, таму дадатковых прэпаратаў не прызначаюць. Калі вы прымаеце дадзены комплекс, па рэкамендацыі лекара вам спатрэбіцца дадатковая доза фалійнай кіслаты, так як да 12 тыдняў цяжарнасці вітаміна В9 трэба значна больш, чым змяшчаецца ў «алфавіт».

Пры непераноснасці ёду вам прызначаць «Витрум Пренаталь». У гэтым полівітамінныя комплексы ёд цалкам адсутнічае. Змест фалійнай кіслаты і жалеза цалкам задавальняе сутачнае запатрабаванне.

«Компливит Мама» - гэта комплексны вітамінавы прэпарат для цяжарных жанчын. Дозы вітаміна А, Д, В і ёду не пакрываюць сутачнай патрэбы. Пры неабходнасці дадзеныя вітаміны прызначаюць дадаткова.

У вітамінам комплексе для цяжарных «Матерные» досыць ёду і фалійнай кіслаты. Доза вітамінаў А і В вельмі высокая, таму нярэдка пры прыёме комплексу назіраюцца алергічныя рэакцыі.

«Прегнавит» змяшчае паўнавартасную дозу вітамінаў, неабходных падчас цяжарнасці, але мікраэлементы ў ім цалкам адсутнічаюць.

«Элевит» змяшчае вялікую дозу магнію, які дапамагае прадухіліць пагрозу выкідка і паляпшае кровазварот.

Паўнавартасны рацыён цяжарнай жанчыны павінен змяшчаць свежыя гародніна, садавіна, мяса, птушку, яйкі, малочныя і кісламалочныя прадукты, свежеотжатый сокі, трава, цельнозерновые кашы, зеляніна. Абавязкова ўжываць тоўстыя гатункі рыбы: Сардзінія, селядзец, скумбрыю, ласось. Гэта дапаможа папоўніць тоўстыя амега кіслаты, неабходныя для папярэджання гестоз.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар