Павялічваем верагоднасць зачацця: парады, рэкамендацыі


Дні для зачацця

Верагоднасць наступлення цяжарнасці значна павялічваецца, калі вы ўмееце вызначаць дзень авуляцыі. У норме пры 28-30-дзённым цыкле яна наступае на 14-16 дзень. Жыве неоплодотворенной яйкаклетка ад 12 да 24 гадзін. Пра наступ авуляцыі жанчыну папярэджваюць і некаторыя іншыя прыкметы: лёгкая боль ў адным з яечнікаў, хваравітасць грудзей, узмацненне палавой цягі і з'яўленне вылучэнняў, падобных на сырой яечны бялок. Для паспяховага наступлення цяжарнасці лекары рэкамендуюць займацца сэксам кожныя тры дні.

Больш пэўны метад вызначэння падыходных для зачацця дзён - вымярэнне рэктальнай тэмпературы. Як пачало авуляцыі яна ўзрастае на 0,2-0,6оС і застаецца на такім значэнні да наступу наступнага цыклу. Лекары рэкамендуюць вымяраць рэктальную тэмпературу па раніцах на працягу некалькіх месяцаў і весці запісы - так вы больш дакладна вызначыце дзень наступлення авуляцыі. Пачатак авуляцыі вам могуць падказаць і тэсты, якія можна набыць у аптэцы.

Карысныя парады

Прымайце вітамінавы комплекс з фалійнай кіслатой. Вітаміны павялічваюць верагоднасць зачацця і абараняюць яйкаклетку ад уздзеяння шкодных рэчываў, а фалійная кіслата зніжае рызыку ўзнікнення ў дзіцяці нервова-цэрэбральнай паталогіі. Багатыя фалійнай кіслатой прадукты: зеляніна, буракі, капуста, морква, гарох, бабы, бульбу ў мундзіры, суцэльнае збожжа, семечкі, арэхі, вотруб'е.

Паспрабуйце пераканаць мужа паклапаціцца аб тым, каб яго арганізм выпрацоўваў якасную сперму. Для гэтага ён не павінен насіць цеснае бялізну і вузкія джынсы, сядзець на сядушках з падагрэвам, наведваць лазню і сауну, прымаць анабалічныя стэроіды.

Паўнавартасна сілкуйцеся - ваш арганізм павінен атрымліваць дастатковую колькасць бялкоў, тлушчаў і вугляводаў. Вегетарыянцам рэкамендуецца ўключыць у ежу прадукты з высокім утрыманнем расліннага бялку і праводзіць больш часу на свежым паветры. Адмоўцеся ад алкаголю, нікаціну і кава, бо гэтыя прадукты адмоўна адбіваюцца на мужчынскі і жаночай фертыльнасці, а таксама на здароўе будучага дзіцяці. На думку спецыялістаў, на патэнцыю і якасць спермы станоўча ўплываюць мёд і грэцкага арэха.

Здольнасць да зачацця ў мужчын залежыць і ад пары года. Найбольшая колькасць народкаў выпрацоўваецца ў сакавіку і лістападзе. Максімальна рухомыя народкі ўтвараюцца ў жніўні-верасні.

Паўнавартасна адпачывайце і пазбягайце стрэсаў. Лепш за ўсё перад спробай зачацця адпачыць у гарах ці на моры. І не ставіцеся да зачацця як да працы - любіце адзін аднаго, атрымлівайце задавальненне ад блізкасці, і жаданы дзіця абавязкова з'явіцца!

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар