Дыхальная гімнастыка оксисайз для пахудання - дыхаем і худнеем!

Аўтарская методыка оксисайз заснавана на спалучэнні фізічных практыкаванняў з бесперапынным діафрагмальное дыханнем. Сам дыхальны цыкл пачынаецца з дыхання, затым трох довдохов і заканчваецца выдыхам і трыма довыдохамы. За адзін такі цыкл выконваецца адзін падыход да практыкаванні.

Чытайце таксама: бодзіфлекс або оксисайз - што лепш для пахудання?

Дыхальная гімнастыка оксисайз для пахудання - дыхаем і худнеем!

Каму карысная дыхальная гімнастыка оксисайз, і ці мае яна супрацьпаказанні?

Здароўе: Дыхальная гімнастыка оксисайз для пахудання - дыхаем і худнеем!

Змест артыкула:

  • Прынцыпы дыхальнай гімнастыкі оксисайз
  • Оксисайз - супрацьпаказанні
  • Каму карысная дыхальная гімнастыка оксисайз?

Асноўныя прынцыпы дыхальнай гімнастыкі оксисайз

Дабратворны ўплыў дыхальнай гімнастыкі оксисайз заснавана на атрыманні актыўнага кіслароду ў вобласць найбольшага напружання. За кошт сфармаванага комплексу «дыханне + нагрузкі» кроў хутчэй насычаецца кіслародам і дастаўляецца ў праблемную зону.

А як жа кісларод вызначае гэтую зону? З дапамогай напружання неабходных цягліц пры дыханні. Напрыклад, ці ягадзічных цягліц жывата.

Здароўе 2017

  • Штодзённая гімнастыка для пахудання оксисайз ўжо праз тыдзень дае адчувальны вынік.
  • Займацца лепш па 15-35 хвілін, па жаданні - паступова павялічваючы час трэніровак.
  • Неабходна памятаць, што сістэма оксисайз выконваецца да ежы, праз 03:00 пасля прыёму ежы. Інакш напружанне брушных цягліц можа паўплываць на страваванне, і выклікаць узмацненне млоснасці і іншых кішачных засмучэнняў.
  • У адрозненне ад іншых дыхальных гімнастык, оксисайз для пахудання выконваецца практычна бязгучна. Гэта дазваляе выконваць пры любым зручным выпадку.
  • Акрамя таго, вам зусім не трэба прытрымлівацца дыеты, наадварот, амерыканскі аўтар Джыл Джонсан рэкамендуе паўнавартаснае 4-х разавае харчаванне.

Дыхальная гімнастыка оксисайз для пахудання - дыхаем і худнеем! | Здароўе 2017

Оксисайз - супрацьпаказанні: каму нельга займацца дыхальнай гімнастыкай оксисайз?

Дыхальная гімнастыка оксисайз мае супрацьпаказанні. Вам не варта выконваць практыкаванні гэтага комплексу, калі ў анамнезе ёсць такія захворванні:

  • эпілепсія
  • Вузлы миоматические і кісты
  • Анеўрызма аорты і мазгавых сасудаў
  • Хваробы сардэчна-сасудзістай сістэмы
  • Лёгачная гіпертэнзія і нутрачарапная
  • Кілы страваводны адтуліны дыяфрагмы
  • Некаторыя нырачныя захворвання, напрыклад - нефроптоз і гломерулонефріт.
  • Вочныя хваробы.

Акрамя таго, гімнастыка оксисайз проціпаказаная пры

  • цяжарнасці
  • Постопераціонных перыяду (да 6 месяцаў)

У любым выпадку, для выканання гімнастыкі оксисайз будзе не лішнім атрымаць кансультацыю ўрача - нават калі Вы лічыце сябе цалкам здаровым.

Чытайце таксама: Эфектыўная дыхальная гімнастыка цзяньфэй - усяго тры практыкаванні для пахудання!

Дыхальная гімнастыка оксисайз для пахудання - дыхаем і худнеем! | Здароўе

Каму карысная дыхальная гімнастыка для пахудання оксисайз і чаму?

  • Калі вы схільныя да гіпертаніі, то гімнастыка оксисайз дапаможа вам знізіць ціск да нормы. На працягу заняткаў характэрна зніжэнне «небяспечнага» ціску на 20-30 адзінак і такое дзеянне захоўваецца некалькі дзён пасля перапынення заняткаў.
  • Калі ў вас цукровы дыябет, то дыхальная гімнастыка оксисайз - проста знаходка для змяншэння патрэбнасці ў інсуліне. Арганізм становіцца больш успрымальным да лекаў, таму пасля некалькіх тыдняў заняткаў можна дамовіцца з лекарам аб зніжэнні звыклай сутачнай дозы.
  • Калі ў вас праблемы з суставамі, то оксисайз, у спалучэнні з артрическим комплексам рухаў, ўзмоцніць кровазварот, рэгенерацыю і ліквідуе адклады соляў. Можна сказаць, што гэтая тэхніка разам з пісьменнымі фізічнымі нагрузкамі - магутная зброя супраць артрытаў, артрозаў і іншых захворванняў.
  • Калі вы адчуваеце стомленасць або зніжэнне сэксуальнай актыўнасці, то шчодры паток кіслароду пазбавіць вас ад апатыі, палепшыць кровазварот і прывядзе ціск у норму.
  • Калі ў вас лішні аб’ём у вобласці спіны, рук, жывата ці баках, то дыхальная гімнастыка для пахудання оксисайз ўжо праз месяц трэніровак пакажа ўстойлівы вынік. Акрамя таго, вы заўважыце, што схуднелі не толькі ў названых вышэй месцах, але і ў нагах, асабліва, сцёгнах.
  • Оксисайз падыходзіць тым жанчынам, якія не маюць намеру марнаваць шмат часу, але хочуць змяніць сваю фігуру ў лепшы бок.

Здароўе 2017: Дыхальная гімнастыка оксисайз для пахудання - дыхаем і худнеем!

Гімнастыка оксисайз, супрацьпаказанні да якой мінімальныя, дапамагае не толькі скінуць лішнюю вагу, але і аздаравіць увесь арганізм. Памятаеце, што першыя вынікі можна ўбачыць толькі пасля тыдня штодзённай працы.

Чытайце таксама: Дыхальная гімнастыка бодзіфлекс - эфектыўны спосаб пахудання.

Сайт папярэджвае: уся прадстаўленая інфармацыя прадастаўлена толькі для азнаямлення і не з’яўляецца медычнай рэкамендацыі. Перад пачаткам выканання дыхальнай гімнастыкі оксисайз абавязкова пракансультуйцеся з лекарам!

Марына корпан. Оксисайз. Дыхальная гімнастыка для пахудання. Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар