Курчы падчас цяжарнасці - першая дапамога, калі зводзіць ногі ў цяжарнай

Курчы - міжвольнае скарачэнне цягліц, якое суправаджаецца рэзкім болем, яны могуць доўжыцца ад 30 секунд да 2 хвілін. Праяўляюцца ў рознай ступені - ад лёгкіх спазмаў у цягліцах да цяжкіх прыступаў, калі магчымая страта свядомасці.

Змест артыкула:

Курчы падчас цяжарнасці - першая дапамога, калі зводзіць ногі ў цяжарнай

  • Асноўныя прычыны курчаў падчас цяжарнасці
  • Першая дапамога пры курчах ног у цяжарнай
  • Лячэнне курчаў ног пры цяжарнасці

Здароўе: Курчы падчас цяжарнасці - першая дапамога, калі зводзіць ногі ў цяжарнай

Асноўныя прычыны курчаў падчас цяжарнасці - чаму ў цяжарнай зводзіць курчай ногі?

Сутаргавыя скарачэнні цягліц могуць з’явіцца на розных стадыях цяжарнасці, часцей узнікаюць ноччу, але магчымыя і днём, у момант адпачынку жанчыны ці пасля доўгага знаходжання ў адной позе.

Асноўныя прычыны курчаў падчас цяжарнасці:

  • На ранніх тэрмінах гэта - таксікоз, ваніты, нізкі апетыт. Тыя нешматлікія пажыўныя рэчывы, якія паступаюць у арганізм жанчыны, ненадоўга затрымліваюцца, адбываецца яго агульнае паслабленне.
  • У другім трыместры прычынай курчаў можа стаць дэфіцыт вітамінаў і мікраэлементаў (магній, калій, кальцый, вітамін В6). Гэта асноўны перыяд росту і развіцця плёну.
  • У трэцім трыместры цяжарнасці матка павялічваецца ў памерах і з’яўляецца верагоднасць узнікнення «сіндрому ніжняй палавой вены», у выніку чаго парушаецца кровазварот, з’яўляецца цяжар у нагах.
  • Паніжаны ўзровень цукру ў крыві. Глюкоза з’яўляецца асноўнай крыніцай энергіі для мамы і будучага дзіцяці, таму патрэба ў ёй падчас цяжарнасці рэзка ўзрастае.
  • Паніжаны ўзровень гемаглабіну (рэзка выяўленая анемія).

Здароўе 2017

Існуе некалькі фактараў, якія ўплываюць на развіццё судом у цяжарных.

Курчы падчас цяжарнасці - першая дапамога, калі зводзіць ногі ў цяжарнай | Здароўе 2017

Калі будучая мама пакутуе ад пакутлівых спазмаў цягліц, то варта выключыць гэтыя небяспечныя фактары:

  • Спажыванне напояў з кафеінам (дужы чай, кава). Бо яно спрыяе абязводжвання цягліц і вымывання кальцыя з арганізма.
  • Курэнне прыводзіць да недахопу кіслароду і выклікае рэзкія цягліцавыя спазмы.
  • Няправільнае харчаванне - прычына практычна ўсіх праблем са здароўем у цяжарных.
  • Нязручная адзенне, у тым ліку вузкія штаны.
  • Прыём мочегонных прэпаратаў - разам з лішняй вадкасцю з арганізма вымываюцца карысныя вітаміны і мінералы.

Курчы не нясуць відавочнай небяспекі для здароўя жанчыны і яе будучага дзіцяці, але іх узнікнення на розных тэрмінах цяжарнасці можа казаць аб наяўнасці такіх праблем, як варыкознае пашырэнне вен або парушэнне абмену рэчываў у арганізме.

Калі сутаргі працягваюцца больш за 2 хвіліны, паўтараюцца рэгулярна і носяць цяжкі характар, варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Пры з’яўленні курчаў неабходна пракансультавацца па гэтым пытанні са сваім гінеколагам для высвятлення дакладных прычын і іх наступнага ліквідацыі.

Першая дапамога пры курчах ног у цяжарнай - як хутка зняць балючыя спазмы з ікроножных цягліц?

Каб самастойна справіцца з болем падчас курчаў і пазбавіцца ад спазмаў, неабходна прыняць наступныя меры:

  • Зняць цягліцавае напружанне. Для гэтага напружыць і пацягнуць хворую мышцу, і паўтараць такое практыкаванне да поўнага расслаблення. Гэтак жа дапаможа лёгкае паколванне мышцы шпількай або іголкай.
  • Разагрэць мышцу масажам, гарачай вадой або паставіць звычайны гарчычнік.
  • Аднавіць кровазварот у нагах - акуратна пахадзіць па пакоі, паўставаць на мыску, перакочвацца з шкарпэткі на пятку.
  • Пазбегнуць паўторных прыступаў - паляжаць з паднятымі ўверх нагамі.

Курчы падчас цяжарнасці - першая дапамога, калі зводзіць ногі ў цяжарнай | Здароўе

Лячэнне курчаў ног пры цяжарнасці - што можа прызначыць лекар, і як лячыць курчы ў цяжарных ў хатніх умовах?

Як гаварылася вышэй, курчы самі па сабе не ўяўляюць небяспекі, але служаць сігналам да прыняцця мер - прафілактычных або лячэбных.

Незалежна ад прычын, існуюць агульныя рэкамендацыі, якія дапамогуць пазбегнуць курчаў падчас цяжарнасці ці звесці да мінімуму магчымасць іх з’яўлення:

  • Носіце максімальна зручную абутак з вышынёй абцаса не больш за 5 см.
  • Старайцеся спаць і ляжаць на левым боку, каб знізіць ціск на палавую вену.
  • Пазбягайце празмерных нагрузак на ногі.
  • У моманты адпачынку трымаеце ногі на ўзвышшы (можна падкладаць валік або падушку).
  • Рабіце гімнастыку для ног.
  • Адмоўцеся ад прадуктаў з высокім утрыманнем кафеіну.
  • Не паліце і не ўжывайце алкаголь.
  • Прытрымвайцеся здаровага харчавання.

Здароўе 2017: Курчы падчас цяжарнасці - першая дапамога, калі зводзіць ногі ў цяжарнай

Зварот да ўрача, галоўным чынам, дапаможа выявіць прыроду цягліцавых спазмаў.

  • Калі прычынай курчаў з’яўляецца недахоп вітамінаў і мікраэлементаў, лячэнне ўяўляе сабой аналіз і змяненне пажыўнага рацыёну маладой мамы. Пры неабходнасці яго дапаўняюць вітамінна-мінеральнымі комплексамі па меркаванні лекара.
  • Калі мае месца варыкознае пашырэнне вен, спецыяліст можа параіць пэўныя крэму і мазі, або бялізну з эфектам антиварикозные
  • Яно стварае неабходны ціск на сценкі сасудаў, і яны не дэфармуюцца пад павелічэннем вагой будучай мамы.
  • Для падтрымання нармальнага ўзроўню глюкозы ў крыві падбіраюць дробавую харчаванне, выключаюць рознага роду прысмакі і прадукты з высокім утрыманнем цукру.
  • Каб наладзіць кровазварот у нагах, лекары рэкамендуюць заспакаяльныя ванны з марской соллю і масаж ног.

Правёўшы неабходныя аналізы і ацаніўшы характар спазмаў, спецыялісты змогуць зразумець ступень іх небяспекі для жанчыны і дзіцяці.

Сайт прадастаўляе даведачную інфармацыю. Адэкватная дыягностыка і лячэнне хваробы магчымыя толькі пад наглядам добрасумленнага лекара. Пры ўзнікненні трывожных сімптомаў звярніцеся да спецыяліста!

Сутаргі ў нагах пры цяжарнасці. Сутаргі ў нагах падчас цяжарнасці Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар