Моцныя болі пры месячных - прычыны, як паменшыць болю пры менструацыі

З такімі сімптомамі насоўваецца або наступіла менструацыі, як хваравітасць у вобласці грудзей, дрэнны настрой, заняпад сіл, раздражняльнасць і болі ў нізе жывата, знаёмыя многія жанчыны. Звычайна ў гэтыя дні і праца не лепіцца, і настрой такое, што нават дамачадцы імкнуцца радзей трапляцца на вочы.

Моцныя болі пры месячных - прычыны, як паменшыць болю пры менструацыі

Што кажуць спецыялісты аб балючых менструацыях, і як такую палегчыць боль?

Здароўе: Моцныя болі пры месячных - прычыны, як паменшыць болю пры менструацыі

Здароўе 2017

Змест артыкула:

  • Прычыны болі падчас месячных
  • Як пазбавіцца ад болю - 10 рэцэптаў
  • У якіх выпадках трэба звяртацца да ўрача?

Чаму пры месячных баліць жывот - асноўныя прычыны болю падчас месячных

Любая жанчына (за рэдкімі выключэннямі) адчувае перад або падчас менструацыі як мінімум дыскамфорт. Асноўная скарга - боль у жываце.

Моцныя болі пры месячных - прычыны, як паменшыць болю пры менструацыі | Здароўе 2017

Чаму гэта адбываецца?

У першую чаргу, не варта панікаваць: калі няма спадарожных «сігналаў», а менструацыі не выбіваюцца з пазначаных медыкамі рамак, то хвалявацца няма пра што. Натуральны фізіялагічны працэс (штомесячнае адрыньванне і вылучэнне ўнутранага пласта маткі, якая, скарачаючыся, выклікае боль) не патрабуе тэрміновага візіту да лекараў.

У балючых месячных ёсць сваю назву - альгодисменорея:

  • Першасная альгодисменорея. Павышэнне скарачальнай актыўнасці миометрия тканкавымі гармонамі і, як следства, схваткообразные болю і спазмы сасудаў. Ўласцівая жанчынам 16-25 гадоў. З сімптомаў можна вылучыць узмацненне млоснасці, галаўнога болю, засмучэнне крэсла і хваравітасць у ніжняй частцы жывата за дзень-два да месячных і ў першыя два дня менструацыі. Паталагічных змен у органах малога таза не адзначаецца. Звычайна ўзровень хваравітасці зніжаецца пасля родаў і з узростам.
  • Другасная альгодисменорея. У дадзеным выпадку, маюць месца якія-небудзь паталогіі органаў малога таза, і боль становіцца сімптомам анатамічных змяненняў маткі.

Моцныя болі пры месячных - прычыны, як паменшыць болю пры менструацыі | Здароўе

Да прычынах балючых менструацый (дисменореи), не звязаных з захворваннямі жаночай палавой сістэмы, можна аднесці:

  • Парушэнне балансу палавых гармонаў (прогестерон, які спрыяе скарачэнню маткі, і простагландын, лішак якога павялічвае сілу скарачэнні маткавых цягліц), празмерная актыўнасць шчытавіцы.
  • Ўнутрыматачных спіраляў і іншыя кантрацэптывы.
  • Высокая адчувальнасць да зменаў у арганізме.
  • Няправільна размешчана матка.
  • Ўзбудлівасць нервовай сістэмы.
  • Болю, як следства родаў або аборту.
  • Адсутнасць належных фізічных нагрузак.
  • Спадчыннасць.
  • Дэфіцыт кальцыя або магнію.
  • Няправільнае харчаванне. Чытайце таксама: Асновы правільнага харчавання для здароўя і прыгажосці жанчыны.

Калі болі пры менструацыі носяць кароткачасовы характар, узровень хваравітасці церпім, і паўсядзённыя справы адкладаць прыходзіцца - значыць, усё нармальна, і панікаваць прычын няма.

10 лепшых рэцэптаў, як пазбавіцца ад болю падчас месячных

Знізіць ўзровень болю пры менструацыі (пры ўмове адсутнасці сур’ёзных праблем з жаночым здароўем) могуць дапамагчы традыцыйныя народныя метады:

  • Сухое цяпло, масаж і стан спакою

    Цяпло дапаможа паслабіць матку і знізіць сілу яе скарачэнняў, лёгкі масаж жывата (строга па гадзінны стрэлцы) паслабіць цягліцы.

    Здароўе 2017: Моцныя болі пры месячных - прычыны, як паменшыць болю пры менструацыі

  • абязбольвальнае

    1-2 таблеткі але-шпы дапаможа зняць спазмы. З моцнымі болевымі адчуваннямі дапаможа справіцца ібупрофен, спазмалгон або кетонал. Пры болях, выкліканых перавазбуждення нервовай сістэмы (стрэсам і г.д.), можа дапамагчы простае заспакойлівы - нават звычайная валяр’янка.

  • аральныя кантрацэптывы

    У супрацьзачаткавых таблетках ўтрымліваюцца гармоны, якія спрыяюць нармалізацыі гарманальнага фону. Такія таблеткі вельмі эфектыўныя для зняцця болю ў жываце і іншых "эфектаў" менструацыі. Безумоўна, без кансультацыі гінеколага пачынаць прыём не варта.

    Photo Здароўе 2017: Моцныя болі пры месячных - прычыны, як паменшыць болю пры менструацыі

  • фізічныя нагрузкі

    Вядома, гаворка не пра ўдарных нагрузках і, тым больш, не пра практыкаванні на прэс, але вось нахілы, кручэння целам, лёгкая расцяжка цалкам падыдуць. Пілатэс і ёга, прадугледжваюць працу над тонусам цягліц, таксама выдатны сродак ад болю.

  • Кампрэсы і ванны

    Напрыклад, ванна з марской соллю (прымаць да і пасля менструацый на працягу 15-20 хвілін, штодня). Таксама падыдуць месцамі для ванны (кантрасныя) да пачатку менструацыі і кампрэсы - падчас месячных. Пасля ванны ці кантраснага душа варта апрануцца цяплей і прылегчы хоць бы на гадзінку.

  • Травяныя чаі, настоі, адвары

    Да такіх сродкаў можна аднесці рамонкавы і мятный чай (можна дадаць мёд), пятрушка або шчаўе, мінеральная вада, піжма, жалуды, суніца, Дуднік і інш.

    Моцныя болі пры месячных - прычыны, як паменшыць болю пры менструацыі | Photo Здароўе 2017

  • масаж

    Зняццю спазмаў паспрыяе масаж паясніцы. Пажадана, з чыёй-небудзь дапамогай, хоць можна і самастойна. У два шкарпэткі пакласці па тэніснаму мячыку, легчы на ​​іх спіной, каб мячы апынуліся на ўзроўні ніжніх рэбраў па абодва бакі ад пазваночніка. Акуратна націснуць на іх спіной і трохі пакатаць мячыкі цягліцамі.

  • эфірныя алею

    Да месячных і першыя дні можна ўціраць сумесь з эфірных алеяў у крыжавой вобласці, а таксама ў ніз жывата. Склад алей святаянніка (50 мл), маярану (5 кап.), Мушкатовы шалвеі (4 кап.), Крываўнік (5 кап.). Ўціраць некалькі разоў на дзень. Да працэдуры правесці тэст на алергію, трохі нашмараваўшы сумесі, напрыклад, на локцевыя згібы. Сверб ці пачырваненне - прыкмета алергіі.

  • плаванне

    Найбольш карысны і найменш траўміруе спосаб зняцця болю. Асноўныя перавагі - вылучэнне эндорфінов (натуральнае абязбольвальнае), расслабленне цягліц.

  • Холад на жывот

    «Замарозіць» боль - адзін з дзейсных метадаў. На жывот трэба пакласці пакет з лёдам (толькі ў ручнік і па-над адзення!) На 15 хвілін, не больш.

    Здароўе Photo 2017

Што тычыцца прафілактыкі боляў да і падчас менструацыі, памятайце пра ўжыванне прадуктаў з высокім утрыманнем кальцыя (нятлустыя кісламалочныя), захоўвайце актыўнасць (гэта датычыцца і сэксу - аргазм зніжае ўзровень дыскамфорту), звядзіце да мінімуму ў сваім рацыёне вострая, рэзкая і кава, адмоўцеся ад курэння і алкаголь, не пераахалоджвацца і пазбягайце стрэсаў.

У якіх выпадках трэба звяртацца да ўрача пры болю падчас менструацыі?

Насцярожыцца і зрабіць візыт да свайго гінеколага варта ў тым выпадку, калі...

  • Боль мяняе звыклы лад жыцця (прыходзіцца браць выхадны і ляжаць у ложку).
  • Моцная боль доўжыцца больш за 2 дзён.
  • Боляў суправаджае млоснасць, дыярэя, галаўны боль.
  • Багатае крывацёк суправаджаецца вылучэннем згусткаў крыві і працягваецца больш за 1-2 дзён.
  • Моцныя болі прысутнічаюць нават з улікам прыёму аральных контрацептівов.
  • Моцныя болі (для жанчын сярэдняга ўзросту) з’явіліся зусім нядаўна.
  • Ібупрофен, но-шпа, анальгетыкі не дапамагаюць.
  • Вылучэнне больш багатыя, чым раней (пракладкі хапае на 1-2 гадзіны).
  • Парушыўся цыкл, і знізілася маса цела.

Best Здароўе 2017

Такія сімптомы могуць казаць аб наяўнасці сур’ёзных падстаў для лячэння. Да іх звычайна адносяцца:

  • Эндаметрыёз (ныючыя або схваткообразные болю з аддачай ў прамую кішку на працягу ўсяго цыклу).
  • Міёма, фібромы, паліпы або рак маткі.
  • Варыкознае пашырэнне вен.
  • Анамаліі будынка маткі.
  • Хвароба Виллебранда.
  • Дэфіцыт трамбацытаў у крыві.
  • Запаленчы працэс у мочеполовой сістэме.

Ні ў якім разе не варта мучыцца і цярпець моцную боль! Калі вас турбуе ваш стан - адразу звяртайцеся да ўрача. Стандартнае абследаванне супакоіць вас, ці дапаможа своечасова пачаць лячэнне, у любым выпадку пойдзе на карысць.

Сайт папярэджвае: самалячэнне можа нашкодзіць Вашаму здароўю! Усе прадстаўленыя парады - для інфармацыі, а не замяняюць медыкаментознае лячэнне і не адмяняюць паход да лекара!

Боль падчас месячных што рабіць? Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар